Витамины регулируют обменные процессы в организме человека. Недостаток витаминов приводит к нарушению в течении физиологических и биохимических процессов. Большинство витаминов человек получает с продуктами питания, и, обычно, потребности в дополнительном их приеме нет. Но в период беременности резко возрастает потребность в витаминах и минералах. Их дефицит грозит нарушениями развития плода и чреват проблемами со здоровьем у будущего ребенка. Прием витаминов необходим не только ребенку, но будущей маме. Беременность – довольно тяжелое испытание для здоровья. Принимая комплексные витамины для беременных можно избежать выпадения волос, ломкости ногтей, повышенной потливости и многих аллергических реакций. Если Вы только планируете беременность также следует позаботиться о своем здоровье и подготовить организм к предстоящей беременности.
Многие беременные отказываются от приема витаминно-минеральных комплексов, объясняя это тем, что все необходимые вещества они могут получить из пищи. Но оценить количество потребляемых витаминов довольно сложно, особенно учитывая тот факт, что в некоторых сортах фруктов и овощей их количество может серьезно варьироваться. Существуют, к примеру, сорта яблок в которых для увеличения срока хранения и улучшения эстетических свойств количество железа сведено к минимуму.
Как правильно выбрать витамины для беременных и когда их следует начинать их принимать Вам подскажет врач. Но не стоит бездумно полагаться на его советы, так как он может быть незнаком с Вашими индивидуальными особенностями или быть банально заинтересованным в назначении препаратов определенного производителя. Ознакомьтесь с составом и описанием нескольких препаратов, проанализируйте их стоимость и отзывы других женщин.
